Warszawa w smogu! Sprawdź, jak się chronić przed zanieczyszczonym powietrzem!

Dziś, 22 stycznia 2025 r., od godziny 8:00 do 24:00 mieszkańcy Warszawy muszą zmierzyć się z ryzykiem przekroczenia dopuszczalnego poziomu pyłu zawieszonego PM10 w powietrzu (50 μg/m³). To poważne ostrzeżenie, szczególnie dla osób z grup ryzyka!

💨 Kto jest najbardziej zagrożony?

• Osoby z przewlekłymi chorobami układu oddechowego (np. astma, POChP).
• Seniorzy, kobiety w ciąży oraz dzieci.
• Osoby z chorobami sercowo-naczyniowymi (np. niewydolność serca, choroba wieńcowa).
• Pacjenci onkologiczni i ozdrowieńcy.

🩺 Możliwe skutki zdrowotne:

• Ryzyko infekcji dróg oddechowych.
• Pogorszenie samopoczucia u osób z chorobami serca (np. ból w klatce piersiowej, duszność).
• Nasilenie objawów u osób z chorobami układu oddechowego (np. kaszel, napady astmy).
• Objawy takie jak pieczenie w oczach, kaszel czy ból gardła mogą dotknąć również osoby zdrowe.

🏠 Jak się chronić?

• Dla wszystkich:
  • Ogranicz intensywny wysiłek fizyczny na zewnątrz.
  • Unikaj wietrzenia pomieszczeń.
  • Nie pal w kominku – to zwiększa zanieczyszczenie powietrza.
• Dla osób z grup ryzyka:
  • Przyjmuj regularnie leki i miej je pod ręką.
  • Ogranicz przebywanie na otwartej przestrzeni.
  • Unikaj intensywnego wysiłku na świeżym powietrzu.

👨‍⚕️ Nie lekceważ objawów!
Jeśli poczujesz się gorzej, rozważ konsultację z lekarzem.

Warszawo, dbajmy o siebie! Smog to poważne zagrożenie, ale odpowiednie działania mogą ograniczyć jego wpływ na nasze zdrowie. 🌫️

Anna Smagolska

Anna Smagolska – redaktorka portalu „Wieści z Warszawy”, miłośniczka zdrowego stylu życia i pasjonatka sztuki. W swoich artykułach porusza tematy związane ze zdrowiem, kulturą, sztuką oraz architekturą, łącząc wiedzę z wrażliwością na estetykę. Dzięki głębokiemu zainteresowaniu dziedzictwem Warszawy i nowoczesnymi trendami, Anna dostarcza inspirujących treści, które zachęcają do odkrywania miasta i dbania o siebie. W wolnym czasie chętnie odwiedza warszawskie galerie, muzea i plenery, poszukując nowych źródeł inspiracji.